Dieser Basiskurs orientiert sich am Hatha Yoga und der Yogatherapie. Hierfür werden wir neben unterschiedlichen Ausführungen der Übungen auch mit verschiedenen Hilfsmittel arbeiten, die dich in deiner Ausführung der Asanas/ Körperübungen unterstützen können. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema im Fokus (z.B. Schulter-Nacken, Mobilisation der Hüfte, Psoas, Flexibilität der Wirbelsäule) – so können gezielt Schmerzen oder Verspannungen in diesen Bereichen gelindert werden.
• Level 1 – Dieser Kurs ist für jeden geeignet: Neueinsteiger, Wiedereinsteiger sowie Praktizierende die einen Ausgleich zu kraftvollen Yogaeinheiten suchen und an der Basisausrichtung arbeiten möchten.
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