One-Day-Yoga-Retreat #1

Gönne dir eine wundervolle Detox-Auszeit mit diesem Yoga-Tagesretreat

mit Alex von Blissful Flow Yoga und Nicole von yoga for a gooodLife

Anmeldung per Email an yoga@nicolegutmann.de.

Hast du Lust auf einen ganzen Tag Yoga? Brauchst du mal eine Pause von deinem Alltag um deine Batterien mit neuer Energie und Inspiration aufzuladen? Und möchtest du deinen Körper ein wenig unterstützen beim detoxen?

Dann ist dieses One Day Yoga-Retreat an diesem wundervollen Ort genau das richtige für dich. Eine perfekte Kombination aus kraftvollen Yoga-Einheiten und entspannten Momenten.

Wir starten am Samstag um 10 Uhr  und beenden das offizielle Programm gegen 17 Uhr.

Bitte sei unbedingt 10 min. vorher schon da, damit wir pünktlich starten können. 

Du beginnst den Tag mit einer kleinen Meditation und Pranayama in der traumhaften Natur am Guldenbach. Danach wird dir Alex die genaue Ausrichtung verschiedener Asanas näherbringen damit du dich im darauffolgenden Inside Flow besser auf die Sequenz konzentrieren kannst.

Nach dem Mittagessen geht es dann weiter mit Nicole. Sie begleitet dich in einen sanften Inside Flow mit anschließender YIN YOGA Praxis. Abschließend hast du in einer schönen Endentspannung noch einmal die Möglichkeit alles loszulassen, um dann nach einer gemeinsamen Abschlussrunde ganz entspannt den Tag mit einem Lächeln und offenen Herzen ausklingen zu lassen.

Was ist Inside Flow?

Du übst sinnvoll zusammengesetzte, fließende Asana-Sequenzen und Bewegungen in Verbindung mit deinem Atemfluss on Beat mit moderner Musik, die dein Herz berührt. Durch das beständige Wiederholen dieser Asana-Abfolgen wird dein Geist frei, dein Herz öffnet sich und du kommst in den „Flow State of Mind“. Dann ist alles möglich. 
Wie der Begründer von Inside Flow Young Ho Kim so treffend sagt: „Du singst ein Lied mit Körper, Geist und Seele“

Alex und Nicole verbindet nicht nur die Liebe zum Yoga im Allgemeinen sondern auch ganz speziell die Leidenschaft Inside Flow® zu praktizieren und weitergeben zu dürfen. Beide haben eine langjährige Yoga-Lehrer-Erfahrung mit regelmäßigen Weiter- und Fortbildungen.

Fakten:

Termin: 18. Januar 2025
Uhrzeit: 10-17 Uhr. Mittagspause von 13-14.30 Uhr inkl. leichtem, veget.Mittagessen. Bitte beachte, das wir besondere Unverträglichkeiten nicht berücksichtigen können. Solltest du aus diesem Grund auf ein Mittagessen verzichten wollen, kontaktiere uns bitte direkt.

Geplanter Ablauf (Änderungen behalten wir uns natürlich vor)

Vormittags:
– Ankommen
– Meditation und Pranayama
– Vorstellrunde
– Alignment / Ausrichtung
– Inside Flow

Nach dem Mittagessen geht es weiter mit:
– Slow Flow
– Yin Yoga
– Schöne Endentspannung
– Abschluss

Kosten: 100 € inkl. Mittagessen

Anschrift: Haus Guldenbach, Naheweinstraße 3, 55450 Langenlonsheim
Parken: Am Guldenbach
Du fährst die Naheweinstrasse ein paar Meter weiter und biegst dann links in einen kleinen Weg ab. Parkplatz ist gut ersichtlich am Guldenbach.

Voraussetzung: Grundkenntnisse der Yoga Asanas. Level 1.
Bitte mitbringen:

• Yogamatte
• Handtuch
• Ggfs. Trinkflasche
• Wenn du hast einen Bolster oder Yogakissen
• Evtl. Decke für die Endentspannung

Stornieren:

• Rücktritt bis 2 Wochen vor Beginn 20 € Stornogebühr (Bearbeitungskosten)
• Rücktritt bei weniger als 2 Wochen vor Beginn 50% vom Gesamtbetrag
• Bei Rücktritt innerhalb einer Woche vor Beginn 75 % vom Gesamtbetrag

Fotografie/Video:
Für Eigenwerbung werden während der Veranstaltung Foto und Videoaufnahmen erstellt. Mit der Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden, das wir diese erstellen und für Eigenwerbung in sozialen Netzwerken, Websites und zur Erstellung von Infomaterial nutzen dürfen.

Anmeldung per Email an yoga@nicolegutmann.de.

Die Rechnung erhält du dann von Alex von Blissful Flow Yoga. Mit der Bezahlung ist dein Platz reserviert.