Ein ganzer Tag. Nur für dich.
Du spürst, du brauchst mal einen Cut vom Alltag? Einen Tag zum Durchatmen, Auftanken und einfach du sein? Dann gönn dir genau das – mit einem Retreat, das Körper und Herz gleichermaßen bewegt.
Erlebe eine kraftvolle Mischung aus dynamischem Inside Flow, bewusster Ausrichtung, Yin Yoga und Momenten zum Ankommen – mitten in der Natur, begleitet von zwei erfahrenen Lehrerinnen, die mit Herz und Leichtigkeit durch den Tag führen.
Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist wie Musik in Bewegung – du fließt durch kreative, moderne Sequenzen im Takt deines Atems und der Musik. Dein Geist wird klar, dein Herz weit.
„Du singst ein Lied mit Körper, Geist und Seele.“ – Young Ho Kim
Move your body. Free your mind. Feel your flow.
Langenlonsheim
10:00 – 17:00 Uhr
Level 1 Basiswissen
Nicole & Alex
Max. 15 Personen
Was dich erwartet
- Meditation & Pranayama zum Ankommen
- Inside Flow on Beat mit moderner Musik
- Präzises Alignment-Training
- Yin Yoga für tiefe Entspannung
- Endentspannung & Abschlussrunde
- Raum für dich, Freude im Herzen, Leichtigkeit im Körper
- Vormittag: Ankommen & Kennenlernen
- Meditation & Atemtechnik
- Alignment & Asana-Fokus
- Inside Flow mit Alex
- Mittagspause: mit veg. Essen
- Nachmittag: Sanfter Inside Flow mit Nicole
- Yin Yoga & Savasana
- Abschlussrunde
Good to know
Anschrift: Haus Guldenbach, Naheweinstraße 3, 55450 Langenlonsheim
Parken: Am Guldenbach oder dem Parkplatz bei der Bahn (Wegbeschreibung kommt per Mail)
Mitbringen:
– Yogamatte
– Handtuch
– Trinkflasche
– ggf. Bolster, Kissen & Decke für Savasana
Storno & Teilnahmebedingungen:
– Rücktritt bis 2 Wochen vorher: 20 € Bearbeitungsgebühr
– Rücktritt unter 2 Wochen: 50 %
– Rücktritt ab 7 Tage vor Retreat: 75 %
Bitte nur verbindlich buchen, wenn du damit einverstanden bist.
📸 Hinweis: Es werden ggf. Fotos/Videos zu Werbezwecken erstellt. Mit deiner Buchung erklärst du dich damit einverstanden.
Let’s Flow Together
Alex & Nicole freuen sich auf dich – mit ganz viel Flow, Herz und ehrlicher Bewegung.
